DAGENS LUGN OCH KRAFT RÖRELSE VARJE DAG TILL JUL - #12: LÅNGSAMMA ROTATIONER

Höga förväntningar från omgivningen och inte minst oss själv är något de flesta försöker leva upp till så här i slutspurten inför jul- och nyår.

Kanske inte så konstigt att tiden efter julhelgerna (och sommaren) är högtid även för konflikter och att skilmässorna riskerar skjuta i höjden under januari - mars.

Vi vill bidra till lugn och kraft, erbjuda en skön oas, genom att ur vår bok bjuda på en enkel och kraftfull rörelse du kan göra varje dag på morgonen, kvällen, tunnelbanan, i sängen, på jobbet, i skolan, ...

Dagens rörelse använder vi för: Skapa lugn och ro, stärka vårt inre, tillföra kraft och energi samt skapa stabilitet genom att stimulera och stärka de inre lednära muskellagren.

Gör så här: Roterande, vridande, rörelser kan du göra i princip hur som
helst; stående, sittande eller liggande. Rotera, vrid, en eller flera kroppsdelar samtidigt; huvud, armar, händer, höfter, ben och fötter. Just den här kraftulla övningen hjälpte min fru Anna sluta med sin medicin mot en diagnosticerad kronisk tarminflammation för att efter tre månader med långsamma rotationer bli friskförklarad av sin läkare. Anna gillar att rotera knäna åt ena hållet och vrida huvudet åt motsatt håll.


Fler rörelser och möjlighet att köpa vår bok som julklapp - just nu två för 298 kr isf 400 - till någon du tror behöver lugn och kraft finns här >>>

Rörelse #12 imorgon, Annas favorit som räddade hennes mage.

Move.Live.Love.
//Torgny och Anna

#movelivelove
#ledarskapslots
#föreläsare
#18smartarörelser
#luströrelseledarskap

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln