DAGENS LUGN OCH KRAFT RÖRELSE VARJE DAG TILL JUL - #15: GNUGGA KÄKMUSKLERNA

Var femte svensk känner sig stressad inför julen enligt en färsk undersökning gjord av Demoskop.

Det och Ernst:s julorgier

fick tydligen Expressens Lotta Gröning att "bryta samman".

Själv älskar jag jul och fixet innan. Maten, familjen, stämningen, ljusen, ... Jag bara älskar det förbehållslöst. 

Vi vill ju bidra till lugn och kraft genom att varje dag till jul bjuda på en enkel och kraftfull rörelse från vår bok. Rörelser du enkelt gör på morgonen, på kvällen, på tunnelbanan, i sängen, på jobbet, i skolan, infr idrottsprestationen, ...

Dagens rörelse använder vi för: Kreativitet, skrivarbete, inför olika presentationer och
högläsning. Mängder av nervbanor mellan knoppen och kroppen passerar genom käkmusklerna. Om du gnisslar tänder eller biter ihop käkarna medan du sover blir käkmusklerna spända vilket kan påverka flödet i nervbanorna.

Gör så här: Precis som det låter, gnugga eller massera käkmusklerna på
båda sidor. Gapa eller gäspa gärna samtidigt.


Fler rörelser och möjlighet att köpa vår bok som julklapp - just nu två för 298 kr isf 400 - till någon du tror behöver lugn och kraft finns här >>>

Rörelse #16 imorgon.

Move.Live.Love.
//Torgny och Anna

#movelivelove
#ledarskapslots
#föreläsare
#18smartarörelser
#luströrelseledarskap

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln