2017 > 05

Torgny Steen förbereder sig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017. 

Genom att delta vill Torgny:
1. Som +55 år rikta ljuset på den sjuka åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår minst ett dygn.
3.  Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.

Avsnitt #3: Första turen pga sjukvecka. Gott om tid att läsa, exempelvis Scott Jureks "Ät och spring" för andra gången, lärorikt och massa tankar. Scott är en av världens främsta ultralöpare och vegan. Min kropp börjar fråga efter mer grönsaker, spännande om du frågar mig.
Har även hunnit läsa min egen bok (Ovanligt ...) eftersom jag kört långsamma rörelser/neuromotorisk stimulering varje morgon för hjärnstyrka och inre muskellager. 

Fortsättning följer, häng med.

Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen

Läs hela inlägget »


Här kan du följa mig på min resa inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017. 

Vloggavsnitt #2: Det finns de som tycker att det är extremt att träna 6-10 timmar i veckan inför ett Ultra-lopp. Jag tycker det är extremt att sitta still 8-10 timmar om dagen.

Genom att delta vill jag:
1. Som +55 år rikta ljuset på den sjuka åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår minst ett dygn.
3.  Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.

Punkt 3 känns angelägen efter att ha tagit del av resultatet i CIF:s årliga uppföljning av statens stöd till idrotten; hela 56 procent av pojkarna och 78 procent av flickorna når inte rekommendationen om fysisk aktivitet. Allra minst rör sig flickor på gymnasiet.

Fortsättning följer, häng med.

Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen

Läs hela inlägget »

Här är del ett i min resa inför Kullamannen Ultra +161 km den 3-4 november 2017. 
Genom att delta i loppet vill:
1. Som +55 år vill jag rikta ljuset på den åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse. 
3. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår under ett dygn.

Avsnitt #1: Det finns många som springer Ultra-lopp. Och precis som vanligt finns det en mängd olika idéer om vad och hur äta under det dygn loppet pågår. Vilket jag funderar på i det här premiäravsnittet.

En sak är klar, oavsett vad och hur du äter; alla måste inte träna - däremot behöver alla vara fysiskt aktiva och röra sig minst 30 minuter varje dag.

Fortsättning följer, häng med.

Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen

Läs hela inlägget »
Lägg till din egen HTML-kod här.

Senaste inläggen:

Senaste kommentarer

Arkiv

Länkar

Etiketter