Torgny Steen I Ökad Produktivitet. Högre Lönsamhet. Friskare Medarbetare. Välmående Varumärke.

 

DAGENS LUGN OCH KRAFT RÖRELSE VARJE DAG TILL JUL - #18: JONGLERA OCH GOD JUL

23 december 2017 « Tillbaka
Ur boken 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra och nå mål Ur boken 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra och nå mål

Vi vill bidra till lugn och kraft under julhelgerna, därför har vi under 18 dagar bjudit på en enkel och kraftfull rörelse från vår bok. Rörelser som hjälper för att hantera stress och press och skapa lugn och ro.

Dagens rörelse använder vi för: Stärka öga – hand koordination. Tankeförmågan samt inlärningen. Aktivera dina sinnen syn, hörsel och känsel. Stärka samarbetet höger – vänster hjärnbark. Minska stress och press. Det är bra för hjärnan, grymt kul att kunna och har en hygglig ”ballfaktor” eftersom bara ett fåtal har självlerdarskap nog att lära sig.

Gör så här: Jonglering är både roligt, coolt och nyttigt. Börja med en boll, kasta den mellan händerna medan du säger ”kasta – fånga – kasta – fånga”. När du känner dig säker, gå vidare med två bollar medan du fortsätter säga ”kasta – fånga – kasta – fånga”. När du är säker med två bollar är det dags för tre. Istället för ”kasta – fånga”,
räknar du 1, 2, 3, 4, 5, … När du klarar tio i rad är du offciellt jonglör.*
*Åtminstone enligt Peter Dahlberg, professionell golfare och bolltrollare

Fler rörelser och möjlighet att köpa vår bok som julklapp - just nu två för 298 kr isf 400 - till någon du tror behöver lugn och kraft finns här >>>

Sista rörelsen inför jul. Nu är det bara att fortsätta öva med någon av de 18 rörelserna några minuter varje dag under jul- och nyår. Kankske provar  vår 7-minutersutmaning; 7 minuter rörelser 7 minuter om dagen i 7 veckor. 

Move.Live.Love.
//Torgny och Anna

#movelivelove
#ledarskapslots
#föreläsare
#18smartarörelser
#luströrelseledarskap

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

sturebadet health löpare mentalhälsa neuro ledarskap maria hagströmer osteoporos elever medicin biggestwinneremployerbranding föräldraskap dinvårdcentralinyköping övervinna rädsla altrarunning trosa friskvård eskilstuna kommun inspirationsföreläsare specialist på att vara generalist ing-mari dohrn kärlek fler idrottstimmar ability partner äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot nyköping spes holmbergs talare beslutsfattande grundskolan smartarerörelsestarkarehjärta benskörhet norge regeringen relation inovate nicklas steen urban hedqvist biggestwinner:2013 livs pt mentor gymnasieskolan farledare smartbreaks bekämpastillasittandet activity based workspace affärs pt ledarskaps lots förskolan styrka erik ahlström neurovetenskap framtidens arbetsplats movenat certified trainer koordination kullamannen dubbeldöden specialistpåattvarageneralist hjärnforskning p4 sörmland plogga hjärt- kärlsjukdom arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön barn ledarskaps-lots organisationsutveckling biggestwinner vardagsaktivitet vikarierande idrottslärare sturebadethealth sturebadet chr fysiskaktivitet idrottslärare fyss hjärnhälsa pisa afs2015:4 sverigestalare oppohoppasverige dyslexi add fysiskt aktv hela dagen skolan mental hälsa kullamannen ultra 2017 movnat certified trainer 18 smarta hjärnrörelser resultatsmart movenatcertifiedtrainer psykisk ohälsa chr psykiskhälsa torgnystorsdagsrörelse fyss2017 författare changemaker fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje anders hansen psykiskohälsa far-ledare move.live.love 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chrevangelist 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu smartare rörelse biggestwinnerfaroson smartarerörelsestarkarehjärna energismart adhd skolresultat gympalärarn lärande chr evangelist bättre skolor dare2chr skärmhjärnan move.live.love. torgnysteen organisatorisk hälsa npf arbetsmiljöverket fysiskt aktiv hela dagen elimineraohälsapåjobbet movnatcertifiedtrainer motion afs2015:4 arbetsmiljöverket karolinska institutet fysiskhälsa talarforum vardagsmotion ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa ultravasan90 speakersandfriends abw fysisk aktivitet i skolan 2018 chragent hållsverigerent #dare2chr coach corporate social responsibility eliminerahälsapåjobbet motorik creativechildren:camp talare ledarutveckling caxton njuki aram seddigh social hälsa balans kondition sveriges talare sturebadetchr lora leijoned sörmlandsleden smartare rörelses martare hjärna träning luströrelseledarskaps athenas talarbyrå skolverket görgodhälsaenkeltigen saknad finlandssvenskaidrott neuroledarskap hjärnan ultralöpare sommarkollo sr p4 sörmland rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang blixtin biggeswinner skolairörelse eliminerapsykiskohälsapåjobbet fysisktaktivheladagen jojo löparen dinvårdcentral vardagsboost chr-agent målsättning erik fernholm gabriel wikström mormor hjärnsmart älskadeadhd pannkakor eliminera ohälsa på jobbet beslut svd åshorns sommargård