Rädsla
Foto: Oskar Kihlborg. Jag på fördäck, strax efter simmandes i havet.
Rädsla.
Tänker på den mysiga tjejen i 3:an, hon som för några månader sedan var så rädd för bollen att hon stod orörlig med händerna framför sig för att inte få en skumboll i ansiktet. Så fort hon hörde ordet "boll" fick hon något plågat i ansiktet, ville helst inte vara med.
Tills igår.
Klassen förberedde sig inför KM i fotboll. Plötsligt var hon överallt. Verkade helt orädd för boll och motspelare. Ville ha bollen och gjorde mål. Hela tiden med ett stort leende på läpparna.
Rädsla hindrar oss många gånger i vår utveckling. Många gånger är rädslan för det som eventuellt kan hända större än upplevelsen när det verkligen händer.
Innan jag fick barn var jag mest rädd för auktoritära män och ilskna hundar. Byta försegel mitt i natten när vi rundade Fastnet Rock i +22 sekundmeter var inget problem. Efter jag fick barn kom massor av oro och rädsla, många gånger för sånt som aldrig inträffade. Som när jag halkade på focken och ramlade över bord en solig dag utanför Sandhamn, efter att ha rundat som första båt i ett fält av 30-tal båtar, gjorde mig livrädd.
När jag guppade i vågorna (behöver jag skriva utan flytväst ...) hann jag tänka många tankar på Anna och barnen. Det kändes som en evighet innan min besättning på båten fick ned spinnackern, vände tillbaka och kryssade genom fältet av länsade segelbåtar i full fart och för att till slut plock upp mig på båten igen.
Blöt, rejält omskakad men vid liv.
Att övervinna mina rädslor har för mig många gånger varit kopplat till någon rörelse, någon form av fysisk aktivitet. Ofta har utvecklingen skett i små steg över lång tid, inga bungyjump, fallskärmshopp eller andra stora häftiga utmaningar.
Precis som för den mysiga tjejen i 3:an. Fysisk aktivitet på skolidrotten ett par gånger under ett antal månader där hon fått utrymme att utvecklas i sin takt har bidragit till en mental utveckling och hjälpt henne växa och övervinna sin rädsla.
Jag kan i alla fall inte tolka det på annat sätt efter att ha sett hennes agerande igår och leendet och kroppsspråket när jag berättade för henne om mina observationer.
Vilka rädslor bär du på?
Hindrar de dig i din utveckling?
Vad skulle det innebära om du kunde hantera rädslorna på ett annat sätt?
Hur kan jag hjälpa till?
Move.Live.Love.
//Torgny
Vill du göra skillnad och hjälpa någon utvecklas med hjälp av rörelser i sommar är vår bok "18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra och nå dina mål ..." som hjälpt 1000-tals människor genom åren en bra sommarpresent. Du hittar den här >>>
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”
-
Tomas Hedman » #5: Torgny Steen - Ultralöpning för 55+ på arbetsmarknaden och +1 000 tim rörelse i grundskolan: ”Hej Torgny, Hittade din video när jag letade efter mer information om Ormen Fri..”
-
Susanne Harelius » Det tog inte lång stund innan vi hade TV4 i trädgåden: ”Åh, jag tror det ligger såååå mycket i detta. Har du stött på Moveoo? José som d..”
-
erik » Hur kan 340 Ploggande barn i Vagnhärad rädda hälsan, miljön och världen?: ”yes. årets bästa dag”
-
Annelie Lundemo » KANSKE INTE SÅ UNDERLIGT ATT BARNEN MÅR SOM SINA VUXNA FÖREBILDER?: ”Helt rätt. Är så himla med dig när det gäller att spendera tid med sina barn. Va..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sr p4 sörmland sommarkollo ultralöpare hjärnan neuroledarskap finlandssvenskaidrott saknad norge athenas talarbyrå luströrelseledarskaps träning smartare rörelses martare hjärna sörmlandsleden lora leijoned åshorns sommargård svd beslut eliminera ohälsa på jobbet pannkakor elever medicin biggestwinneremployerbranding föräldraskap dinvårdcentralinyköping bekämpastillasittandet chr-agent vardagsboost dinvårdcentral jojo löparen fysisktaktivheladagen eliminerapsykiskohälsapåjobbet skolairörelse biggeswinner fler idrottstimmar ability partner äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot talarforum movenat certified trainer koordination kullamannen dubbeldöden specialistpåattvarageneralist hjärnforskning p4 sörmland sturebadetchr sveriges talare kondition balans social hälsa activity based workspace affärs pt ledarskaps lots förskolan styrka erik ahlström neurovetenskap ledarskaps-lots fysiskhälsa karolinska institutet afs2015:4 arbetsmiljöverket plogga hjärt- kärlsjukdom arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön barn sturebadet chr torgnysteen fysiskaktivitet sturebadethealth movnatcertifiedtrainer pisa move.live.love. fysiskt aktiv hela dagen skärmhjärnan fyss dare2chr bättre skolor chr evangelist lärande gympalärarn kullamannen ultra 2017 mental hälsa resultatsmart energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer torgnystorsdagsrörelse 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr far-ledare anders hansen fyss2017 fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa hjärnstark psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen luströrelseledarskap 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje changemaker move.live.love författare chrevangelist psykiskohälsa psykiskhälsa 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer skolresultat adhd fysiskt aktv hela dagen skolan dyslexi add oppohoppasverige hjärnhälsa arbetsmiljöverket idrottslärare sverigestalare afs2015:4 organisatorisk hälsa npf motion vikarierande idrottslärare elimineraohälsapåjobbet vardagsmotion ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa ultravasan90 speakersandfriends vardagsaktivitet biggestwinner organisationsutveckling corporate social responsibility eliminerahälsapåjobbet motorik creativechildren:camp talare ledarutveckling caxton njuki aram seddigh smartbreaks farledare gymnasieskolan mentor livs pt abw fysisk aktivitet i skolan 2018 chragent hållsverigerent #dare2chr coach framtidens arbetsplats rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang kärlek ing-mari dohrn specialist på att vara generalist inspirationsföreläsare eskilstuna kommun friskvård trosa altrarunning övervinna rädsla målsättning erik fernholm gabriel wikström mormor hjärnsmart osteoporos maria hagströmer neuro ledarskap mentalhälsa löpare sturebadet health biggestwinner:2013 urban hedqvist nicklas steen inovate relation regeringen benskörhet smartarerörelsestarkarehjärta grundskolan beslutsfattande holmbergs talare spes nyköping