Torgnys Torsdagsrörelse: #10 Krabbgång framåt&bakåt
Torgnys Torsdagsrörelse ska vara enkel, rolig, öka din rörelseförståelse och utmana din balans , motorik, styrka och rörlighet.
Nästa gång du suttit still för länge (+30-40 minuter), varför inte utmana kollegorna på krabbgång framåt eller bakåt till skrivaren, kopiator eller kaffemaskinen?
Motorik, rörlighet, balans, bål, styrka är några av områden du stimulerar och tränar.
Komplettera gärna med härliga (skogs)promenader, MINST 30 minuter (tre timmar ...) helst tre-fyra gånger i veckan.
Din styrka och rörlighet är ett direkt resultat av din livsfilosofi, din rörelseförståelse och därmed din livskvalitet genom livet.
Nästa torsdag kommer ett nytt exempel på hur du bryter stillasittande och fysisk inaktivitet genom ökad fysisk aktivitet som stärker din rörelseförståelse, rörelseförmåga, styrka och balans.
Systematiskt arbete för en hälsosam arbetsmiljö - äntligen en strategifråga för VD och ledning genom Arbetsmiljöverkets regler för OSA AFS2015:4 - är en hjärtefråga för mig. Jag hjälper er gärna med föreläsningar, workshops eller en CHR*-analys med ett efterlängtat CHR*-index för just ditt företag.
*CHR: Corporate Health Responsibility
Kontakta mig så berättar jag mer om hur vi kan hjälpa er systematiskt peppa, utbilda, och lotsa hela organisationen till att återupptäcka lust, rörelse och ledarskap för smartare och friskare utvecklingsmiljöer.
Till dess,
Move.Live.Lo❤️e
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
MYYMOMFAT » #4: Torgny Steen - Ultralöpning för +55 år på arbetsmarknaden och +1 000 tim fysisk aktivitet i grun: ”Hej hoppas du har det bra! kramar från Anika”
-
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
-
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”
-
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”
-
Tomas Hedman » #5: Torgny Steen - Ultralöpning för 55+ på arbetsmarknaden och +1 000 tim rörelse i grundskolan: ”Hej Torgny, Hittade din video när jag letade efter mer information om Ormen Fri..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
finlandssvenskaidrott smartarerörelsestarkarehjärta benskörhet norge athenas talarbyrå relation inovate urban hedqvist träning biggestwinner:2013 sturebadet health löpare beslut svd maria hagströmer osteoporos hjärnsmart mormor elever erik fernholm gabriel wikström övervinna rädsla altrarunning trosa friskvård eskilstuna kommun inspirationsföreläsare specialist på att vara generalist ing-mari dohrn kärlek förstårochförenklarkomplexasammanhang biggestwinneremployerwellness äktenskap generationpep ungdomar stillasittande vivobarefoot nyköping spes holmbergs talare beslutsfattande movenat certified trainer hållsverigerent chragent specialistpåattvarageneralist hjärnforskning abw livs pt mentor farledare balans social hälsa aram seddigh activity based workspace ledarskaps lots ledarutveckling förskolan erik ahlström eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility coach vardagsaktivitet speakersandfriends ultravasan90 idrott och hälsa speakers and friends chr agent ledarskap vardagsmotion ledarskaps-lots biggestwinner vikarierande idrottslärare sturebadethealth sturebadet chr pisa afs2015:4 move.live.love. fysiskt aktiv hela dagen arbetsmiljöverket npf organisatorisk hälsa skärmhjärnan chr evangelist bättre skolor fysiskt aktv hela dagen skolan mental hälsa kullamannen ultra 2017 adhd energismart 18 smarta hjärnrörelser psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa författare move.live.love anders hansen fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje changemaker fyss2017 psykiskohälsa far-ledare chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse smartarerörelsestarkarehjärna movnat certified trainer resultatsmart skolresultat gympalärarn lärande add dyslexi oppohoppasverige dare2chr hjärnhälsa fyss idrottslärare fysiskaktivitet sverigestalare torgnysteen elimineraohälsapåjobbet movnatcertifiedtrainer motion organisationsutveckling fysiskhälsa talarforum barn rädda östersjön holmbergstalare arbetsmiljö hälsa hjärt- kärlsjukdom plogga afs2015:4 arbetsmiljöverket karolinska institutet framtidens arbetsplats neurovetenskap motorik styrka creativechildren:camp talare affärs pt caxton njuki bekämpastillasittandet smartbreaks kondition gymnasieskolan sveriges talare sturebadetchr p4 sörmland fysisk aktivitet i skolan 2018 kullamannen dubbeldöden koordination #dare2chr neuroledarskap hjärnan ultralöpare sommarkollo sr p4 sörmland rädsla salmingrunning nå mål skolutveckling fler idrottstimmar ability partner blixtin biggeswinner skolairörelse eliminerapsykiskohälsapåjobbet fysisktaktivheladagen jojo löparen dinvårdcentral vardagsboost chr-agent målsättning dinvårdcentralinyköping föräldraskap biggestwinneremployerbranding medicin älskadeadhd pannkakor eliminera ohälsa på jobbet neuro ledarskap mentalhälsa åshorns sommargård lora leijoned nicklas steen sörmlandsleden smartare rörelses martare hjärna luströrelseledarskaps regeringen skolverket görgodhälsaenkeltigen saknad grundskolan