Torgnys Torsdagsrörelse: #10 Krabbgång framåt&bakåt

Torgnys Torsdagsrörelse ska vara enkel, rolig, öka din rörelseförståelse och utmana din balans , motorik, styrka och rörlighet.

Nästa gång du suttit still för länge (+30-40 minuter), varför inte utmana kollegorna på krabbgång framåt eller bakåt till skrivaren, kopiator eller kaffemaskinen?

Motorik, rörlighet, balans, bål, styrka är några av områden du stimulerar och tränar.

Komplettera gärna med härliga (skogs)promenader, MINST 30 minuter (tre timmar ...) helst  tre-fyra gånger i veckan. 

Din styrka och rörlighet är ett direkt resultat av din livsfilosofi, din rörelseförståelse och därmed din livskvalitet genom livet.

Nästa torsdag kommer ett nytt exempel på hur du bryter stillasittande och fysisk inaktivitet genom ökad fysisk aktivitet som stärker din rörelseförståelse, rörelseförmåga, styrka och balans.

Systematiskt arbete för en hälsosam arbetsmiljö - äntligen en strategifråga för VD och ledning genom Arbetsmiljöverkets regler för OSA AFS2015:4 - är en hjärtefråga för mig. Jag hjälper er gärna med föreläsningar, workshops eller en CHR*-analys med ett efterlängtat CHR*-index för just ditt företag.
*CHR: Corporate Health Responsibility

Kontakta mig så berättar jag mer om hur vi kan hjälpa er systematiskt peppa, utbilda, och lotsa hela organisationen till att återupptäcka lust, rörelse och ledarskap för smartare och friskare utvecklingsmiljöer.

Till dess,
Move.Live.Lo❤️e
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln