Torgnys Torsdagsrörelse: #10 Krabbgång framåt&bakåt
Torgnys Torsdagsrörelse ska vara enkel, rolig, öka din rörelseförståelse och utmana din balans , motorik, styrka och rörlighet.
Nästa gång du suttit still för länge (+30-40 minuter), varför inte utmana kollegorna på krabbgång framåt eller bakåt till skrivaren, kopiator eller kaffemaskinen?
Motorik, rörlighet, balans, bål, styrka är några av områden du stimulerar och tränar.
Komplettera gärna med härliga (skogs)promenader, MINST 30 minuter (tre timmar ...) helst tre-fyra gånger i veckan.
Din styrka och rörlighet är ett direkt resultat av din livsfilosofi, din rörelseförståelse och därmed din livskvalitet genom livet.
Nästa torsdag kommer ett nytt exempel på hur du bryter stillasittande och fysisk inaktivitet genom ökad fysisk aktivitet som stärker din rörelseförståelse, rörelseförmåga, styrka och balans.
Systematiskt arbete för en hälsosam arbetsmiljö - äntligen en strategifråga för VD och ledning genom Arbetsmiljöverkets regler för OSA AFS2015:4 - är en hjärtefråga för mig. Jag hjälper er gärna med föreläsningar, workshops eller en CHR*-analys med ett efterlängtat CHR*-index för just ditt företag.
*CHR: Corporate Health Responsibility
Kontakta mig så berättar jag mer om hur vi kan hjälpa er systematiskt peppa, utbilda, och lotsa hela organisationen till att återupptäcka lust, rörelse och ledarskap för smartare och friskare utvecklingsmiljöer.
Till dess,
Move.Live.Lo❤️e
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
MYYMOMFAT » #4: Torgny Steen - Ultralöpning för +55 år på arbetsmarknaden och +1 000 tim fysisk aktivitet i grun: ”Hej hoppas du har det bra! kramar från Anika”
-
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
-
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”
-
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”
-
Tomas Hedman » #5: Torgny Steen - Ultralöpning för 55+ på arbetsmarknaden och +1 000 tim rörelse i grundskolan: ”Hej Torgny, Hittade din video när jag letade efter mer information om Ormen Fri..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
fler idrottstimmar ability partner äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot nyköping spes holmbergs talare beslutsfattande grundskolan görgodhälsaenkeltigen saknad norge regeringen relation inovate nicklas steen urban hedqvist biggestwinner:2013 sturebadet health löpare mentalhälsa neuro ledarskap maria hagströmer osteoporos elever medicin biggestwinneremployerbranding föräldraskap dinvårdcentralinyköping övervinna rädsla altrarunning trosa friskvård eskilstuna kommun inspirationsföreläsare specialist på att vara generalist ing-mari dohrn kärlek eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility coach #dare2chr hållsverigerent chragent fysisk aktivitet i skolan 2018 abw livs pt mentor gymnasieskolan farledare smartbreaks bekämpastillasittandet activity based workspace affärs pt ledarskaps lots förskolan styrka erik ahlström vardagsmotion talarforum fysiskhälsa karolinska institutet afs2015:4 arbetsmiljöverket plogga hjärt- kärlsjukdom arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön movnatcertifiedtrainer elimineraohälsapåjobbet motion fyss hjärnhälsa pisa afs2015:4 sverigestalare fysiskt aktiv hela dagen arbetsmiljöverket skärmhjärnan bättre skolor chr evangelist lärande gympalärarn kullamannen ultra 2017 skolresultat adhd energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa far-ledare psykiskohälsa changemaker fysisk aktivitet självledarskap fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser ledarskapslots arbetsglädje anders hansen move.live.love författare fyss2017 chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer resultatsmart mental hälsa fysiskt aktv hela dagen skolan dyslexi add oppohoppasverige dare2chr idrottslärare fysiskaktivitet move.live.love. torgnysteen organisatorisk hälsa npf sturebadethealth vikarierande idrottslärare sturebadet chr ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa ultravasan90 speakersandfriends vardagsaktivitet biggestwinner organisationsutveckling ledarskaps-lots barn motorik creativechildren:camp talare ledarutveckling caxton njuki aram seddigh social hälsa balans kondition sveriges talare sturebadetchr p4 sörmland hjärnforskning specialistpåattvarageneralist kullamannen dubbeldöden koordination movenat certified trainer framtidens arbetsplats neurovetenskap blixtin biggeswinner skolairörelse eliminerapsykiskohälsapåjobbet fysisktaktivheladagen jojo löparen dinvårdcentral vardagsboost chr-agent målsättning erik fernholm gabriel wikström mormor hjärnsmart älskadeadhd pannkakor eliminera ohälsa på jobbet beslut svd åshorns sommargård lora leijoned sörmlandsleden smartare rörelses martare hjärna träning luströrelseledarskaps athenas talarbyrå skolverket benskörhet smartarerörelsestarkarehjärta finlandssvenskaidrott neuroledarskap hjärnan ultralöpare sommarkollo sr p4 sörmland rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang