Torgnys Torsdagsrörelse: #11 Väck axlar och armar med Dips

Torgny Steen - Torsdagsrörelsen Torgny Steen - Torsdagsrörelsen

Dips, ännu en enkel, rolig, stärkande och helt gratis fysisk aktivitet du kan göra i princip när som helstför att bryta stillasittandet hemma, på jobbet, framför datorn eller TV:n. 

Gör så många Dips du orkar; 3*5, 3*7*, 3*10, 3*20, ... Allt beroende på vad du förmår just nu. 

Kom ihåg att utmana dig själv, utan ansträngning utanför vad du är van vid/orkar är det svårt att få någon utveckling alls.

Komplettera gärna med en (skogs)promenad på (minst) 30+ minuter tre fyra gånger i veckan.

Håll utkik kommande torsdagar efter fler enkla och roliga fysiska aktiviteter som stärker din rörelseförmåga, styrka och balans.

Move.Live.Lo❤️e,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln