Mina tankar om nyårslöften, klena fötter och skor innan du köper nya
För att vara en kille som vuxit upp med den valda sanningen att jag är plattfot, har klena fötter, behöver inlägg och svindyra ”joggingskor” med massor av dämpning och kompensation för mina fötters fel och brister är det en svindlande känsla att inte bara ha förberett mig inför och genomfört Fjällmaran, Sydkustloppet, Kullamannens Dubbeldöden, Ultravasan90 etc, jag har gjort det i ett par minimalistiska skor utan någon nämnvärd dämpning.
Vid +50 år fyllda upptäckte jag att det jag lärt om skor och fötter var fel. Bättre sent än aldrig ...:-)
Efter nyliga nyårslöften och inför BiggestWinner:Far&Son får jag frågor om vilka skor som är bäst.
Svaret är förstås att det beror på. Hur, hur ofta, var och när du tänker du springa till att börja med.
Allt jag säger i filmen bygger på MINA erfarenheter och upplevelser under de fem år jag sprungit i minimalistiska skor. Alltså skor med minimal dämpning, ingen "Drop" (Ingen höjdskillnad mellan bak- och framdelen på skon), ingen/minimal "Toe spring" (Skorna och därmed tårna pekar uppåt) samt det bästa av allt; en rejäl tåbox där tårna får rum och stortån tillåts peka rakt fram i stortåledens tänkta form och riktning.
För att verkligen vara säker på att stärka mina klena fötter har jag gått med samma/liknande skor större delen av tiden på dagarna - populärt kallat "Pre running" - eftersom tiden jag springer är förhållandevis liten (Trots att jag exempelvis sprang enkel resa 8-9 km till&från jobbet plus 40-50 km lördag och 20-25 km söndag förra våren och sommaren).
Som du säkert listat ut har jag kommit ganska långt från mina inläggssulor och svindyra kompensatoriska "joggingskor" som dessutom behövde bytas efter 100-150 mil eller varje år ...!?
Några av mina bästa skor är 3-4-5 år gamla, har slitna sulor och hål på ovansidan och jag älskar dem.
Men det är ju jag ... :-)
Move.Live.Lo❤️e,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”
-
Tomas Hedman » #5: Torgny Steen - Ultralöpning för 55+ på arbetsmarknaden och +1 000 tim rörelse i grundskolan: ”Hej Torgny, Hittade din video när jag letade efter mer information om Ormen Fri..”
-
Susanne Harelius » Det tog inte lång stund innan vi hade TV4 i trädgåden: ”Åh, jag tror det ligger såååå mycket i detta. Har du stött på Moveoo? José som d..”
-
erik » Hur kan 340 Ploggande barn i Vagnhärad rädda hälsan, miljön och världen?: ”yes. årets bästa dag”
-
Annelie Lundemo » KANSKE INTE SÅ UNDERLIGT ATT BARNEN MÅR SOM SINA VUXNA FÖREBILDER?: ”Helt rätt. Är så himla med dig när det gäller att spendera tid med sina barn. Va..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
sr p4 sörmland sommarkollo ultralöpare hjärnan neuroledarskap finlandssvenskaidrott saknad norge athenas talarbyrå luströrelseledarskaps träning smartare rörelses martare hjärna sörmlandsleden lora leijoned åshorns sommargård svd beslut eliminera ohälsa på jobbet pannkakor elever medicin biggestwinneremployerbranding föräldraskap dinvårdcentralinyköping bekämpastillasittandet chr-agent vardagsboost dinvårdcentral jojo löparen fysisktaktivheladagen eliminerapsykiskohälsapåjobbet skolairörelse biggeswinner fler idrottstimmar ability partner äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot talarforum movenat certified trainer koordination kullamannen dubbeldöden specialistpåattvarageneralist hjärnforskning p4 sörmland sturebadetchr sveriges talare kondition balans social hälsa activity based workspace affärs pt ledarskaps lots förskolan styrka erik ahlström neurovetenskap ledarskaps-lots fysiskhälsa karolinska institutet afs2015:4 arbetsmiljöverket plogga hjärt- kärlsjukdom arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön barn sturebadet chr torgnysteen fysiskaktivitet sturebadethealth movnatcertifiedtrainer pisa move.live.love. fysiskt aktiv hela dagen skärmhjärnan fyss dare2chr bättre skolor chr evangelist lärande gympalärarn kullamannen ultra 2017 mental hälsa resultatsmart energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer torgnystorsdagsrörelse 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr far-ledare anders hansen fyss2017 fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa hjärnstark psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen luströrelseledarskap 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje changemaker move.live.love författare chrevangelist psykiskohälsa psykiskhälsa 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer skolresultat adhd fysiskt aktv hela dagen skolan dyslexi add oppohoppasverige hjärnhälsa arbetsmiljöverket idrottslärare sverigestalare afs2015:4 organisatorisk hälsa npf motion vikarierande idrottslärare elimineraohälsapåjobbet vardagsmotion ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa ultravasan90 speakersandfriends vardagsaktivitet biggestwinner organisationsutveckling corporate social responsibility eliminerahälsapåjobbet motorik creativechildren:camp talare ledarutveckling caxton njuki aram seddigh smartbreaks farledare gymnasieskolan mentor livs pt abw fysisk aktivitet i skolan 2018 chragent hållsverigerent #dare2chr coach framtidens arbetsplats rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang kärlek ing-mari dohrn specialist på att vara generalist inspirationsföreläsare eskilstuna kommun friskvård trosa altrarunning övervinna rädsla målsättning erik fernholm gabriel wikström mormor hjärnsmart osteoporos maria hagströmer neuro ledarskap mentalhälsa löpare sturebadet health biggestwinner:2013 urban hedqvist nicklas steen inovate relation regeringen benskörhet smartarerörelsestarkarehjärta grundskolan beslutsfattande holmbergs talare spes nyköping