Torgny Steen I Modern neurovetenskap, smartare mental och fysisk rörelse samt sunt förnuft som hjälp

 

Mina tankar om nyårslöften, klena fötter och skor innan du köper nya

5 januari 2019 « Tillbaka

För att vara en kille som vuxit upp med den valda sanningen att jag är plattfot, har klena fötter, behöver inlägg och svindyra ”joggingskor” med massor av dämpning och kompensation för mina fötters fel och brister är det en svindlande känsla att inte bara ha förberett mig inför och genomfört Fjällmaran, Sydkustloppet, Kullamannens Dubbeldöden, Ultravasan90 etc, jag har gjort det i ett par minimalistiska skor utan någon nämnvärd dämpning.

Vid +50 år fyllda upptäckte jag att det jag lärt om skor och fötter var fel. Bättre sent än aldrig ...:-)

Efter nyliga nyårslöften och inför BiggestWinner:Far&Son får jag frågor om vilka skor som är bäst.

Svaret är förstås att det beror på. Hur, hur ofta, var och när du tänker du springa  till att börja med.

Allt jag säger i filmen bygger på MINA erfarenheter och upplevelser under de fem år jag sprungit i minimalistiska skor. Alltså skor med minimal dämpning, ingen "Drop" (Ingen höjdskillnad mellan bak- och framdelen på skon), ingen/minimal "Toe spring" (Skorna och därmed tårna pekar uppåt) samt det bästa av allt; en rejäl tåbox där tårna får rum och stortån tillåts peka rakt fram i stortåledens tänkta form och riktning.

För att verkligen vara säker på att stärka mina klena fötter har jag gått med samma/liknande skor större delen av tiden på dagarna - populärt kallat "Pre running" - eftersom tiden jag springer är förhållandevis liten (Trots att jag exempelvis sprang enkel resa 8-9 km till&från jobbet plus 40-50 km lördag och 20-25 km söndag förra våren och sommaren). 

Som du säkert listat ut har jag kommit ganska långt från mina inläggssulor och svindyra kompensatoriska "joggingskor" som dessutom behövde bytas efter 100-150 mil eller varje år ...!?

Några av mina bästa skor är 3-4-5 år gamla, har slitna sulor och hål på ovansidan och jag älskar dem.

Men det är ju jag ... :-)

Move.Live.Lo❤️e,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

sr p4 sörmland sommarkollo ultralöpare hjärnan neuroledarskap finlandssvenskaidrott saknad norge relation inovate nicklas steen urban hedqvist biggestwinner:2013 sturebadet health löpare mentalhälsa neuro ledarskap maria hagströmer osteoporos hjärnsmart mormor föräldraskap dinvårdcentralinyköping social hälsa skärmhjärnan chr-agent vardagsboost dinvårdcentral jojo löparen fysisktaktivheladagen talare specialist på att vara generalist ing-mari dohrn kärlek förstårochförenklarkomplexasammanhang äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot talarforum movenat certified trainer koordination kullamannen dubbeldöden specialistpåattvarageneralist torgnysteen abw livs pt mentor gymnasieskolan farledare smartbreaks activity based workspace affärs pt ledarskaps lots creativechildren:camp motorik sturebadethealth neurovetenskap ledarskaps-lots organisationsutveckling biggestwinner vardagsaktivitet speakersandfriends ultravasan90 idrott och hälsa speakers and friends chr agent ledarskap vardagsmotion elimineraohälsapåjobbet fysiskaktivitet npf pisa move.live.love. fysiskt aktiv hela dagen arbetsmiljöverket hjärnhälsa oppohoppasverige add biggestwinnerfaroson lärande gympalärarn kullamannen ultra 2017 adhd skolresultat resultatsmart movenatcertifiedtrainer energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykiskohälsa fyss2017 anders hansen chrevangelist författare changemaker arbetsglädje självledarskap fysisk hälsa luströrelseledarskap torgny steen movelivelove föreläsare psykisk hälsa 18smartarörelser hjärnstark ledarskapslots fysisk aktivitet move.live.love far-ledare chr 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser psykiskhälsa movnat certified trainer psykisk ohälsa mental hälsa torgnystorsdagsrörelse fysiskt aktv hela dagen skolan dyslexi chr evangelist bättre skolor dare2chr fyss idrottslärare sverigestalare afs2015:4 movnatcertifiedtrainer motion vikarierande idrottslärare organisatorisk hälsa barn rädda östersjön holmbergstalare arbetsmiljö hälsa hjärt- kärlsjukdom plogga afs2015:4 arbetsmiljöverket karolinska institutet fysiskhälsa sturebadet chr corporate social responsibility eliminerahälsapåjobbet erik ahlström styrka förskolan ledarutveckling caxton njuki aram seddigh balans kondition sveriges talare sturebadetchr p4 sörmland hjärnforskning fysisk aktivitet i skolan 2018 chragent hållsverigerent #dare2chr coach framtidens arbetsplats rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling ability partner fler idrottstimmar biggeswinner skolairörelse eliminerapsykiskohälsapåjobbet inspirationsföreläsare eskilstuna kommun friskvård trosa altrarunning övervinna rädsla bekämpastillasittandet målsättning erik fernholm gabriel wikström medicin elever pannkakor eliminera ohälsa på jobbet beslut svd åshorns sommargård lora leijoned sörmlandsleden smartare rörelses martare hjärna träning luströrelseledarskaps regeringen benskörhet smartarerörelsestarkarehjärta grundskolan beslutsfattande holmbergs talare spes nyköping