Mina tankar om nyårslöften, klena fötter och skor innan du köper nya
För att vara en kille som vuxit upp med den valda sanningen att jag är plattfot, har klena fötter, behöver inlägg och svindyra ”joggingskor” med massor av dämpning och kompensation för mina fötters fel och brister är det en svindlande känsla att inte bara ha förberett mig inför och genomfört Fjällmaran, Sydkustloppet, Kullamannens Dubbeldöden, Ultravasan90 etc, jag har gjort det i ett par minimalistiska skor utan någon nämnvärd dämpning.
Vid +50 år fyllda upptäckte jag att det jag lärt om skor och fötter var fel. Bättre sent än aldrig ...:-)
Efter nyliga nyårslöften och inför BiggestWinner:Far&Son får jag frågor om vilka skor som är bäst.
Svaret är förstås att det beror på. Hur, hur ofta, var och när du tänker du springa till att börja med.
Allt jag säger i filmen bygger på MINA erfarenheter och upplevelser under de fem år jag sprungit i minimalistiska skor. Alltså skor med minimal dämpning, ingen "Drop" (Ingen höjdskillnad mellan bak- och framdelen på skon), ingen/minimal "Toe spring" (Skorna och därmed tårna pekar uppåt) samt det bästa av allt; en rejäl tåbox där tårna får rum och stortån tillåts peka rakt fram i stortåledens tänkta form och riktning.
För att verkligen vara säker på att stärka mina klena fötter har jag gått med samma/liknande skor större delen av tiden på dagarna - populärt kallat "Pre running" - eftersom tiden jag springer är förhållandevis liten (Trots att jag exempelvis sprang enkel resa 8-9 km till&från jobbet plus 40-50 km lördag och 20-25 km söndag förra våren och sommaren).
Som du säkert listat ut har jag kommit ganska långt från mina inläggssulor och svindyra kompensatoriska "joggingskor" som dessutom behövde bytas efter 100-150 mil eller varje år ...!?
Några av mina bästa skor är 3-4-5 år gamla, har slitna sulor och hål på ovansidan och jag älskar dem.
Men det är ju jag ... :-)
Move.Live.Lo❤️e,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com
Kommentera gärna:
Senaste inläggen
Senaste kommentarer
-
MYYMOMFAT » #4: Torgny Steen - Ultralöpning för +55 år på arbetsmarknaden och +1 000 tim fysisk aktivitet i grun: ”Hej hoppas du har det bra! kramar från Anika”
-
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
-
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”
-
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”
-
Tomas Hedman » #5: Torgny Steen - Ultralöpning för 55+ på arbetsmarknaden och +1 000 tim rörelse i grundskolan: ”Hej Torgny, Hittade din video när jag letade efter mer information om Ormen Fri..”
Bloggarkiv
Länkar
Etikettmoln
grundskolan smartarerörelsestarkarehjärta benskörhet norge regeringen relation inovate nicklas steen urban hedqvist biggestwinner:2013 sturebadet health löpare mentalhälsa neuro ledarskap maria hagströmer osteoporos elever medicin biggestwinneremployerbranding föräldraskap dinvårdcentralinyköping övervinna rädsla altrarunning trosa friskvård eskilstuna kommun inspirationsföreläsare specialist på att vara generalist ing-mari dohrn kärlek fler idrottstimmar ability partner äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot nyköping spes holmbergs talare beslutsfattande movenat certified trainer koordination kullamannen dubbeldöden specialistpåattvarageneralist hjärnforskning p4 sörmland sturebadetchr sveriges talare kondition balans social hälsa aram seddigh caxton njuki ledarutveckling talare creativechildren:camp motorik eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility coach vardagsaktivitet speakersandfriends ultravasan90 idrott och hälsa speakers and friends chr agent ledarskap vardagsmotion talarforum fysiskhälsa vikarierande idrottslärare sturebadethealth sturebadet chr pisa afs2015:4 sverigestalare fysiskt aktiv hela dagen arbetsmiljöverket npf organisatorisk hälsa skärmhjärnan chr evangelist bättre skolor fysiskt aktv hela dagen skolan mental hälsa kullamannen ultra 2017 adhd energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa författare move.live.love anders hansen fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje changemaker fyss2017 psykiskohälsa far-ledare chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer resultatsmart skolresultat gympalärarn lärande add dyslexi oppohoppasverige dare2chr hjärnhälsa fyss idrottslärare fysiskaktivitet move.live.love. torgnysteen elimineraohälsapåjobbet movnatcertifiedtrainer motion biggestwinner organisationsutveckling ledarskaps-lots barn rädda östersjön holmbergstalare arbetsmiljö hälsa hjärt- kärlsjukdom plogga afs2015:4 arbetsmiljöverket karolinska institutet framtidens arbetsplats neurovetenskap erik ahlström styrka förskolan ledarskaps lots affärs pt activity based workspace bekämpastillasittandet smartbreaks farledare gymnasieskolan mentor livs pt abw fysisk aktivitet i skolan 2018 chragent hållsverigerent #dare2chr neuroledarskap hjärnan ultralöpare sommarkollo sr p4 sörmland rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang blixtin biggeswinner skolairörelse eliminerapsykiskohälsapåjobbet fysisktaktivheladagen jojo löparen dinvårdcentral vardagsboost chr-agent målsättning erik fernholm gabriel wikström mormor hjärnsmart älskadeadhd pannkakor eliminera ohälsa på jobbet beslut svd åshorns sommargård lora leijoned sörmlandsleden smartare rörelses martare hjärna träning luströrelseledarskaps athenas talarbyrå skolverket görgodhälsaenkeltigen saknad finlandssvenskaidrott