Torgnys Torsdagsrörelse: #18 - ytterligare en dynamisk planka 

Torgny Steens Torsdagsrörelse 18 Torgny Steens Torsdagsrörelse 18

Torgnys Torsdagsrörelse är roliga och enkla rörelser som utmanar din balans, styrka och rörlighet. Du gör den själv, tillsammans med kollegor, familj och vänner i princip när och var som helst.

Den här veckans Torsdagsrörelse är ännu en variant av den Dynamiska plankan för stabilitet i muskelkorsetten runt mage och rygg, populärt kallat "Core".

Komplettera gärna med (skogs)promenad/er på (minst), helst minst 30-60 minuter tre fyra gånger i veckan.

Ny rolig fysiska aktivitet som utmanar din balans, styrka och rörlighet nästa torsdag.

Ha en Move.Live.Lo❤️e-vecka till dess,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln