Torgnys Torsdagsrörelse: #21 Starkare fötter del 3

Torgnys Torsdagsrörelse är roliga och enkla rörelser som utmanar din balans, styrka och rörlighet. Du gör den själv, tillsammans med kollegor, familj och vänner i princip när och var som helst.

Den här veckans Torsdagsrörelse  handlar också om starkare fötter.

Bra övning för dig som älskar att gå barfota i gräs, skogen och/eller på solvarma klippor i skärgården.

För mig har resan till starkare fötter varit lång, tar nog aldrig slut. En hel del träning genom att att stå, gå och springa i vad jag kalla minimalistiska skor, alltså skor med tunna sulor mer eller mindre utan dämpning och med BRED tåbox där tårna får plats.

Prova rörelserna några gånger i veckan på kontoret, i väntan på bussen, i matkön eller vid spisen. Kolla in tidigare rörelser om du inte redan gjort det :-)

Komplettera gärna med (skogs)promenad/er på (minst), helst minst 30-60 minuter tre fyra gånger i veckan. Ta gärna av dig skorna en stund, för den som vågar väntar en sensation ...

Håll utkik efter fler roliga Torsdagsrörelser som utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Move.Live.Lo❤️e till dess,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln