Torgnys Torsdagsrörelse: #22 Sitt ned - res dig (1 eller 2 ben)

Torgny Steen - Torgnys Torsdagsrörelse Torgny Steen - Torgnys Torsdagsrörelse

Torgnys Torsdagsrörelse är roliga och enkla rörelser som utmanar din balans, styrka och rörlighet. Du gör den själv, tillsammans med kollegor, familj och vänner i princip när och var som helst.

Den här veckans Torsdagsrörelse  handlar om något så enkelt som att sätta sig ned och resa sig upp ur stolen, på mötet , soffan, sittplatsen på tunnelbanan eller bussen, ... överallt där du suttit för länge och behöver få igång cirkulationen och energin igen.helt enkelt var som hel.

Bra övning som allt för många har problem med, särskilt senare i livet när bensmusklerna och balansen börjat svikta.

Komplettera gärna med (skogs)promenad/er på (minst), helst minst 30-60 minuter tre fyra gånger i veckan. Ta gärna av dig skorna en stund, för den som vågar väntar en sensation ...

Håll utkik efter fler roliga Torsdagsrörelser som utmanar din balans, styrka och rörlighet.

Move.Live.Lo❤️e till dess,
//Torgny Steen
www.torgnysteen.com

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln