2017 > 05
0 kommentarer 
Torgny Steen förbereder sig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017.
Genom att delta vill Torgny:
1. Som +55 år rikta ljuset på den sjuka åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår minst ett dygn.
3. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.
Avsnitt #3: Första turen pga sjukvecka. Gott om tid att läsa, exempelvis Scott Jureks "Ät och spring" för andra gången, lärorikt och massa tankar. Scott är en av världens främsta ultralöpare och vegan. Min kropp börjar fråga efter mer grönsaker, spännande om du frågar mig.
Har även hunnit läsa min egen bok (Ovanligt ...) eftersom jag kört långsamma rörelser/neuromotorisk stimulering varje morgon för hjärnstyrka och inre muskellager.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Här kan du följa mig på min resa inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017.
Vloggavsnitt #2: Det finns de som tycker att det är extremt att träna 6-10 timmar i veckan inför ett Ultra-lopp. Jag tycker det är extremt att sitta still 8-10 timmar om dagen.
Genom att delta vill jag:
1. Som +55 år rikta ljuset på den sjuka åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår minst ett dygn.
3. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.
Punkt 3 känns angelägen efter att ha tagit del av resultatet i CIF:s årliga uppföljning av statens stöd till idrotten; hela 56 procent av pojkarna och 78 procent av flickorna når inte rekommendationen om fysisk aktivitet. Allra minst rör sig flickor på gymnasiet.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Här är del ett i min resa inför Kullamannen Ultra +161 km den 3-4 november 2017.
Genom att delta i loppet vill:
1. Som +55 år vill jag rikta ljuset på den åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.
3. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår under ett dygn.
Avsnitt #1: Det finns många som springer Ultra-lopp. Och precis som vanligt finns det en mängd olika idéer om vad och hur äta under det dygn loppet pågår. Vilket jag funderar på i det här premiäravsnittet.
En sak är klar, oavsett vad och hur du äter; alla måste inte träna - däremot behöver alla vara fysiskt aktiva och röra sig minst 30 minuter varje dag.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Senaste inläggen:
- Utan fysisk aktivitet ingen god hälsa - utan god hälsa inget lärande.
- Torgnys Torsdagsrörelse: #22 Sitt ned - res dig (1 eller 2 ben)
- Torgnys Torsdagsrörelse: #21 Starkare fötter del 3
- Torgnys Torsdagsrörelse: #20 Starkare fötter del 2
- Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1
- Torgnys Torsdagsrörelse: #18 - ytterligare en dynamisk planka
- Vill du samarbeta med mig för ökad organisatorisk, social och psykisk hälsa?
Fler blogginlägg:
Senaste kommentarerna:
Länkar:
Etiketter:
finlandssvenskaidrott saknad görgodhälsaenkeltigen norge athenas talarbyrå relation inovate sörmlandsleden nicklas steen lora leijoned åshorns sommargård löpare svd beslut eliminera ohälsa på jobbet osteoporos mormor elever medicin gabriel wikström erik fernholm chr-agent övervinna rädsla trosa eskilstuna kommun jojo löparen fysisktaktivheladagen eliminerapsykiskohälsapåjobbet ing-mari dohrn kärlek ability partner fler idrottstimmar generationpep skolutveckling salmingrunning nå mål rädsla nyköping spes hjärnan neuroledarskap #dare2chr koordination chragent fysisk aktivitet i skolan 2018 hjärnforskning abw livs pt mentor farledare balans bekämpastillasittandet aram seddigh activity based workspace talare ledarskaps lots förskolan motorik eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility coach vardagsaktivitet speakersandfriends ultravasan90 idrott och hälsa speakers and friends chr agent ledarskap vardagsmotion talarforum organisationsutveckling vikarierande idrottslärare sturebadethealth sturebadet chr pisa afs2015:4 sverigestalare fysiskt aktiv hela dagen arbetsmiljöverket npf organisatorisk hälsa skärmhjärnan chr evangelist bättre skolor fysiskt aktv hela dagen skolan mental hälsa kullamannen ultra 2017 adhd energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa författare move.live.love anders hansen fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje changemaker fyss2017 psykiskohälsa far-ledare chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer resultatsmart skolresultat gympalärarn lärande add dyslexi oppohoppasverige dare2chr hjärnhälsa fyss idrottslärare fysiskaktivitet move.live.love. torgnysteen elimineraohälsapåjobbet movnatcertifiedtrainer motion fysiskhälsa biggestwinner ledarskaps-lots barn rädda östersjön holmbergstalare arbetsmiljö hälsa hjärt- kärlsjukdom plogga afs2015:4 arbetsmiljöverket karolinska institutet framtidens arbetsplats neurovetenskap erik ahlström styrka creativechildren:camp ledarutveckling affärs pt caxton njuki social hälsa smartbreaks kondition gymnasieskolan sveriges talare sturebadetchr p4 sörmland specialistpåattvarageneralist kullamannen dubbeldöden hållsverigerent movenat certified trainer beslutsfattande ultralöpare holmbergs talare sommarkollo sr p4 sörmland vivobarefoot stillasittande ungdomar äktenskap förstårochförenklarkomplexasammanhang biggestwinneremployerwellness blixtin biggeswinner specialist på att vara generalist skolairörelse inspirationsföreläsare friskvård dinvårdcentral vardagsboost altrarunning målsättning föräldraskap dinvårdcentralinyköping hjärnsmart biggestwinneremployerbranding älskadeadhd pannkakor maria hagströmer mentalhälsa neuro ledarskap sturebadet health biggestwinner:2013 smartare rörelses martare hjärna träning urban hedqvist luströrelseledarskaps regeringen skolverket smartarerörelsestarkarehjärta benskörhet grundskolan
MYYMOMFAT » #4: Torgny Steen - Ultralöpning för +55 år på arbetsmarknaden och +1 000 tim fysisk aktivitet i grun: ”Hej hoppas du har det bra! kramar från Anika”
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”