2017 > 05
0 kommentarer 
Torgny Steen förbereder sig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017.
Genom att delta vill Torgny:
1. Som +55 år rikta ljuset på den sjuka åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår minst ett dygn.
3. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.
Avsnitt #3: Första turen pga sjukvecka. Gott om tid att läsa, exempelvis Scott Jureks "Ät och spring" för andra gången, lärorikt och massa tankar. Scott är en av världens främsta ultralöpare och vegan. Min kropp börjar fråga efter mer grönsaker, spännande om du frågar mig.
Har även hunnit läsa min egen bok (Ovanligt ...) eftersom jag kört långsamma rörelser/neuromotorisk stimulering varje morgon för hjärnstyrka och inre muskellager.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Här kan du följa mig på min resa inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017.
Vloggavsnitt #2: Det finns de som tycker att det är extremt att träna 6-10 timmar i veckan inför ett Ultra-lopp. Jag tycker det är extremt att sitta still 8-10 timmar om dagen.
Genom att delta vill jag:
1. Som +55 år rikta ljuset på den sjuka åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår minst ett dygn.
3. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.
Punkt 3 känns angelägen efter att ha tagit del av resultatet i CIF:s årliga uppföljning av statens stöd till idrotten; hela 56 procent av pojkarna och 78 procent av flickorna når inte rekommendationen om fysisk aktivitet. Allra minst rör sig flickor på gymnasiet.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Här är del ett i min resa inför Kullamannen Ultra +161 km den 3-4 november 2017.
Genom att delta i loppet vill:
1. Som +55 år vill jag rikta ljuset på den åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse.
3. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår under ett dygn.
Avsnitt #1: Det finns många som springer Ultra-lopp. Och precis som vanligt finns det en mängd olika idéer om vad och hur äta under det dygn loppet pågår. Vilket jag funderar på i det här premiäravsnittet.
En sak är klar, oavsett vad och hur du äter; alla måste inte träna - däremot behöver alla vara fysiskt aktiva och röra sig minst 30 minuter varje dag.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Senaste inläggen:
- Utan fysisk aktivitet ingen god hälsa - utan god hälsa inget lärande.
- Torgnys Torsdagsrörelse: #22 Sitt ned - res dig (1 eller 2 ben)
- Torgnys Torsdagsrörelse: #21 Starkare fötter del 3
- Torgnys Torsdagsrörelse: #20 Starkare fötter del 2
- Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1
- Torgnys Torsdagsrörelse: #18 - ytterligare en dynamisk planka
- Vill du samarbeta med mig för ökad organisatorisk, social och psykisk hälsa?
Fler blogginlägg:
Senaste kommentarerna:
Länkar:
Etiketter:
sr p4 sörmland sommarkollo ultralöpare hjärnan neuroledarskap finlandssvenskaidrott saknad görgodhälsaenkeltigen skolverket athenas talarbyrå luströrelseledarskaps träning smartare rörelses martare hjärna sörmlandsleden lora leijoned åshorns sommargård svd beslut eliminera ohälsa på jobbet pannkakor älskadeadhd hjärnsmart mormor gabriel wikström erik fernholm målsättning chr-agent vardagsboost dinvårdcentral jojo löparen fysisktaktivheladagen eliminerapsykiskohälsapåjobbet skolairörelse biggeswinner blixtin förstårochförenklarkomplexasammanhang biggestwinneremployerwellness skolutveckling stillasittande ungdomar rädsla framtidens arbetsplats movenat certified trainer koordination kullamannen dubbeldöden specialistpåattvarageneralist hjärnforskning p4 sörmland sturebadetchr sveriges talare kondition balans social hälsa aram seddigh caxton njuki ledarutveckling talare creativechildren:camp motorik eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility talarforum fysiskhälsa karolinska institutet afs2015:4 arbetsmiljöverket plogga hjärt- kärlsjukdom arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön barn sturebadet chr vikarierande idrottslärare sturebadethealth organisatorisk hälsa torgnysteen move.live.love. fysiskaktivitet idrottslärare fyss hjärnhälsa skärmhjärnan bättre skolor chr evangelist gympalärarn lärande kullamannen ultra 2017 skolresultat adhd energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa författare move.live.love changemaker fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje anders hansen fyss2017 psykiskohälsa far-ledare chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer resultatsmart mental hälsa skolan fysiskt aktv hela dagen dyslexi add oppohoppasverige dare2chr npf arbetsmiljöverket fysiskt aktiv hela dagen sverigestalare afs2015:4 pisa movnatcertifiedtrainer motion elimineraohälsapåjobbet vardagsmotion ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa ultravasan90 speakersandfriends vardagsaktivitet biggestwinner organisationsutveckling ledarskaps-lots neurovetenskap erik ahlström styrka förskolan ledarskaps lots affärs pt activity based workspace bekämpastillasittandet smartbreaks farledare gymnasieskolan mentor livs pt abw fysisk aktivitet i skolan 2018 chragent hållsverigerent #dare2chr coach vivobarefoot salmingrunning nå mål generationpep äktenskap ability partner fler idrottstimmar kärlek ing-mari dohrn specialist på att vara generalist inspirationsföreläsare eskilstuna kommun friskvård trosa altrarunning övervinna rädsla dinvårdcentralinyköping föräldraskap biggestwinneremployerbranding medicin elever osteoporos maria hagströmer neuro ledarskap mentalhälsa löpare sturebadet health biggestwinner:2013 urban hedqvist nicklas steen inovate relation regeringen norge benskörhet smartarerörelsestarkarehjärta grundskolan beslutsfattande holmbergs talare spes nyköping
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”