2017 > 06
0 kommentarer 
Avsnitt 6:
Uppnå vs undvika - vad drivs du av?
Förändring vs Utveckling - om förändring är konstant, vilken utveckling vill du ha?
Jag förbereder mig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, Hav och Helvete den 3-4 nov 2017.
Efter en återhämtningsvecka med lättare löpning blir det nu tre veckor där långpassen lö+sö är 40+21 km. I veckorna blir det transportlöpning för att få ihop helheten på ett bra sätt.
Jag springer vilket är mitt sätt att:
1. Lyfta det osunda ålderssvinnet på arbetsmarknaden - särskilt mot +45 år
2. Inspirera människor i alla åldrar att bryta stillasittandet genom sunda vanor kring fysisk och mental rörelse. Ju tidigare desto bättre varför jag vill se 1 000 fler timmar fysisk aktivitet från första året i grundskolan. Nu.
3. Stärka hjärnan, självledarskapet och min kompetens kring hur utvecklas energi- och resultatsmart.
Resan går vidare, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen.
"Att våga är vinna".
Jag har flera gånger sprungit förbi runstenen där den står i ensamt majestät alldeles nedanför Stensunds Folkhögskola.
Nu stannade jag.
Runstenen är rest till minne av Ormen Friske, ett 24 m långt och 5 m brett vikingaskepp byggt av Frisksportare på Stensunds Folkhögskola 1949.
Ormen Friske avseglade med Sten Schröder som kapten den 1 juni 1950 mot Sjöfartsutställningen i Rotterdam, eventuellt också till Paris.
Ormen Friske förliste i en storm utanför Helgoland och tog 15 frisksportare med sig i djupet.
"Att våga är att vinna" står det i berättelsen om Ormen Friske. Ibland behöver vi mål som är så stora att de skrämmer oss. Jag har satt ett sådant mål, förbereda mig inför och genomföra Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017.
Det är mitt sätt att:
1. Som +55 år lyfta den osunda åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Forska på mig själv; vad händer fysiskt och mentalt inför/under/efter ett Ultralopp som pågår non stop under minst 24-26 timmar. Särskilt när det gäller självledarskap
3. Inspirera människor i alla åldrar att bryta stillasittandet genom fysisk och mental rörelse. Ju tidigare desto bättre varför jag vill ha 1 000 fler timmar fysisk aktivitet i från första året i grundskolan.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Jag förbereder mig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017.
Genom att delta vill jag:
1. Som +55 år rikta ljuset på den galna åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår non stop under minst 24-26 timmar.
3. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse, bland annat genom att införa +1 000 fler timmar fysisk aktivitet i grundskolan. NU.
Avsnitt #4: Inspiration och motivation suger - tydliga mål kombinerat med självledarskap, alltså klara rutiner och ritualer duger.
Fortsättning följer, häng med.
Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen
Senaste inläggen:
- Utan fysisk aktivitet ingen god hälsa - utan god hälsa inget lärande.
- Torgnys Torsdagsrörelse: #22 Sitt ned - res dig (1 eller 2 ben)
- Torgnys Torsdagsrörelse: #21 Starkare fötter del 3
- Torgnys Torsdagsrörelse: #20 Starkare fötter del 2
- Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1
- Torgnys Torsdagsrörelse: #18 - ytterligare en dynamisk planka
- Vill du samarbeta med mig för ökad organisatorisk, social och psykisk hälsa?
Fler blogginlägg:
Senaste kommentarerna:
Länkar:
Etiketter:
övervinna rädsla altrarunning trosa friskvård eskilstuna kommun inspirationsföreläsare specialist på att vara generalist ing-mari dohrn kärlek fler idrottstimmar ability partner äktenskap generationpep nå mål salmingrunning vivobarefoot nyköping spes holmbergs talare beslutsfattande grundskolan smartarerörelsestarkarehjärta benskörhet norge regeringen relation inovate nicklas steen urban hedqvist biggestwinner:2013 sturebadet health löpare mentalhälsa neuro ledarskap maria hagströmer osteoporos elever medicin biggestwinneremployerbranding föräldraskap dinvårdcentralinyköping aram seddigh caxton njuki ledarutveckling talare creativechildren:camp motorik eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility coach #dare2chr hållsverigerent chragent fysisk aktivitet i skolan 2018 abw livs pt mentor gymnasieskolan farledare smartbreaks bekämpastillasittandet arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön barn ledarskaps-lots organisationsutveckling biggestwinner vardagsaktivitet speakersandfriends ultravasan90 motion movnatcertifiedtrainer elimineraohälsapåjobbet arbetsmiljöverket npf organisatorisk hälsa torgnysteen move.live.love. fysiskaktivitet idrottslärare dare2chr dyslexi add fysiskt aktv hela dagen skolan skolresultat mental hälsa 18 smarta hjärnrörelser resultatsmart movnat certified trainer psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa fyss2017 författare changemaker fysisk aktivitet ledarskapslots fysisk hälsa hjärnstark psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen luströrelseledarskap 18smartarörelser självledarskap arbetsglädje anders hansen psykiskohälsa far-ledare move.live.love chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse adhd smartarerörelsestarkarehjärna energismart kullamannen ultra 2017 gympalärarn lärande chr evangelist bättre skolor skärmhjärnan oppohoppasverige fysiskt aktiv hela dagen sverigestalare afs2015:4 pisa hjärnhälsa fyss vikarierande idrottslärare sturebadet chr sturebadethealth hjärt- kärlsjukdom plogga afs2015:4 arbetsmiljöverket karolinska institutet fysiskhälsa talarforum vardagsmotion ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa social hälsa balans kondition sveriges talare sturebadetchr p4 sörmland hjärnforskning specialistpåattvarageneralist kullamannen dubbeldöden koordination movenat certified trainer framtidens arbetsplats neurovetenskap erik ahlström styrka förskolan ledarskaps lots affärs pt activity based workspace målsättning erik fernholm gabriel wikström mormor hjärnsmart älskadeadhd pannkakor eliminera ohälsa på jobbet beslut svd åshorns sommargård lora leijoned sörmlandsleden smartare rörelses martare hjärna träning luströrelseledarskaps athenas talarbyrå skolverket görgodhälsaenkeltigen saknad finlandssvenskaidrott neuroledarskap hjärnan ultralöpare sommarkollo sr p4 sörmland rädsla ungdomar stillasittande skolutveckling biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang blixtin biggeswinner skolairörelse eliminerapsykiskohälsapåjobbet fysisktaktivheladagen jojo löparen dinvårdcentral vardagsboost chr-agent
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”