Avsnitt 6:  
Uppnå vs undvika - vad drivs du av?

Förändring vs Utveckling - om förändring är konstant, vilken utveckling vill du ha?

Jag förbereder mig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, Hav och Helvete den 3-4 nov 2017.

Efter en återhämtningsvecka med lättare löpning blir det nu tre veckor där långpassen lö+sö är 40+21 km. I veckorna blir det transportlöpning för att få ihop helheten på ett bra sätt.

Jag springer vilket är mitt sätt att:
1. Lyfta det osunda ålderssvinnet på arbetsmarknaden - särskilt mot +45 år
2. Inspirera människor i alla åldrar att bryta stillasittandet genom sunda vanor kring fysisk och mental rörelse. Ju tidigare desto bättre varför jag vill se 1 000 fler timmar fysisk aktivitet från första året i grundskolan. Nu.
3. Stärka hjärnan, självledarskapet och min kompetens kring hur utvecklas energi- och resultatsmart.

Resan går vidare, häng med.

Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen.

"Att våga är vinna". 

Jag har flera gånger sprungit förbi runstenen där den står i ensamt majestät alldeles nedanför Stensunds Folkhögskola.

Nu stannade jag. 

Runstenen är rest till minne av Ormen Friske, ett 24 m långt och 5 m brett vikingaskepp byggt av Frisksportare på Stensunds Folkhögskola 1949.

Ormen Friske avseglade med Sten Schröder som kapten den 1 juni 1950 mot Sjöfartsutställningen i Rotterdam, eventuellt också till Paris. 

Ormen Friske förliste i en storm utanför Helgoland och tog 15 frisksportare med sig i djupet.

"Att våga är att vinna" står det i berättelsen om Ormen Friske. Ibland behöver vi mål som är så stora att de skrämmer oss. Jag har satt ett sådant mål, förbereda mig inför och genomföra Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017. 

Det är mitt sätt att:
1. Som +55 år lyfta den osunda åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Forska på mig själv; vad händer fysiskt och mentalt inför/under/efter ett Ultralopp som pågår non stop under minst 24-26 timmar. Särskilt när det gäller självledarskap
3. Inspirera människor i alla åldrar att bryta stillasittandet genom fysisk och mental rörelse. Ju tidigare desto bättre varför jag vill ha 1 000 fler timmar fysisk aktivitet i från första året i grundskolan. 

Fortsättning följer, häng med.

Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen

Jag förbereder mig inför Kullamannen Ultra +161 km - Himmel, hav och helvete den 3-4 november 2017. 

Genom att delta vill jag:
1. Som +55 år rikta ljuset på den galna åldersdiskrimineringen på arbetsmarknaden.
2. Ta reda på vad som händer fysiskt och mentalt innan/under/efter ett Ultralopp som pågår non stop under minst 24-26 timmar.
3. Inspirera människor i alla åldrar till fysisk och mental rörelse, bland annat genom att införa +1 000 fler timmar fysisk aktivitet i grundskolan. NU. 

Avsnitt #4: Inspiration och motivation suger - tydliga mål kombinerat med självledarskap, alltså klara rutiner och ritualer duger. 

Fortsättning följer, häng med.

Move.Live.Lo❤e.
//Torgny Steen