2017 > 10
Snart tio år har gått sedan bilden på bokomslaget togs på killen som sitter bredvid mig idag.
Boken kom till efter att vi räddat Nicklas från utanförskap i skola och lärande. Räddning kom i form av långsamma rörelser som vi gjorde minst sju minuter varje kväll på alla fyra barn. På några få månader utvecklades Nicklas från ”potentiell skitunge” till att känna lugn och ro, räkna, läsa och skriva. Och inte minst, ha alla rätt på veckans ord. Ytterligare någon månad senare kom han hem och sa ”Pappa, jag har fotografiskt minne …”.
Barn har på senare tid pratat om den galopperande psykiska ohälsan hos barn och vuxna. Kanske för att det var World Mental Health day eller Världsdagen för psykisk hälsa den 10 oktober. Kanske på grund av historien om 13 åriga Jasmine som berört oss mycket. Kanske för att alla våra fyra barn [in]direkt själva upplevt och vet vilken kraft fysysisk aktivitet har för hälsa och lärande.
Efter flera kreativa förslag landade vi i en VECKA FÖR PSYKISK HÄLSA GENOM ÖKAD FYSISK AKTIVITET:
1. 7X7-utmaningen – 7 minuter fysisk aktivitet, 7 dagar i veckan i 7 veckor.
2. Under veckan sänka piset på vår bok "18 smarta rörelser – stärk din hjärna, må bra och nå dina mål …” till 99 kronor (Isf 200 kronor) >>>.
Samtidigt som vi räddade Nicklas passade min fru på att bota sin kroniska tarminflammation med liknande rörelser. Det blev starten på en livsresa för hela familjen där vi med bland annat boken hjälpt barn och vuxna i hela landet till lärande och välmående.
Det är egentligen inget konstigt med det. Forskarna är nämligen rörande överens om den enorma betydelse fysisk aktivitet har för vår fysisk och psykisk hälsa. Faktum är att hjärnforskningen idag bekräftar det vi upplevt själva och med andra; hjärnan är det organ som påverkas mest när vi (inte) rör oss. Vi blir både starkare, smartare och friskare samtidgt som vi får bättre minne, ökar kreativiten, uthålligheten, koncentrationen sam kan hantera stressen bättre.
Så här skriver några som köpt och läst boken:
"Väldigt bra bok med fantastiska rörelser! Min son knäckte läskoden när han börjat med dessa rörelser och fick en enorm vilja att vilja lära.", Linda Persson
"Hej igen Torgny! Boken var väldigt uppskattad och tog fort slut. Jag beställer därför ytterligare 20 ex av den. Ha en fortsatt bra sommar.", Håkan Askelöf, VD, Nacka Energi
"Hej Torgny! Tack för boken som visade sig väl motsvara förväntningarna. Hade nytta av den redan i morse då jag gjorde övningar tillsammans med barnbarn som diagnostiserats med ADHD. Avlämning i skolan betydligt mer avslappnad än tidigare.”, Göran Tegö
Till och med klockan 24.00 på söndag kan du köpa vår bok "18 smarta rörelser – stärk din hjärna, må bra och nå dina mål …” för bara 99 kronor (isf 200 kronor, frakt tillkommer) >>>.
Move.Live.Love.
//Torgny och Nicklas Steen
Senaste inläggen:
- Utan fysisk aktivitet ingen god hälsa - utan god hälsa inget lärande.
- Torgnys Torsdagsrörelse: #22 Sitt ned - res dig (1 eller 2 ben)
- Torgnys Torsdagsrörelse: #21 Starkare fötter del 3
- Torgnys Torsdagsrörelse: #20 Starkare fötter del 2
- Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1
- Torgnys Torsdagsrörelse: #18 - ytterligare en dynamisk planka
- Vill du samarbeta med mig för ökad organisatorisk, social och psykisk hälsa?
Fler blogginlägg:
Senaste kommentarerna:
Länkar:
Etiketter:
biggestwinneremployerwellness förstårochförenklarkomplexasammanhang generationpep skolutveckling salmingrunning nå mål rädsla nyköping spes hjärnan neuroledarskap finlandssvenskaidrott saknad görgodhälsaenkeltigen skolverket athenas talarbyrå relation inovate sörmlandsleden nicklas steen lora leijoned åshorns sommargård löpare svd beslut eliminera ohälsa på jobbet älskadeadhd biggestwinneremployerbranding hjärnsmart mormor gabriel wikström erik fernholm chr-agent övervinna rädsla trosa eskilstuna kommun jojo löparen fysisktaktivheladagen eliminerapsykiskohälsapåjobbet ing-mari dohrn blixtin eliminerahälsapåjobbet corporate social responsibility coach movenat certified trainer hållsverigerent kullamannen dubbeldöden fysisk aktivitet i skolan 2018 p4 sörmland sturebadetchr sveriges talare gymnasieskolan kondition smartbreaks social hälsa caxton njuki affärs pt ledarutveckling creativechildren:camp styrka erik ahlström vardagsmotion talarforum organisationsutveckling karolinska institutet afs2015:4 arbetsmiljöverket plogga hjärt- kärlsjukdom arbetsmiljö hälsa holmbergstalare rädda östersjön movnatcertifiedtrainer elimineraohälsapåjobbet motion fyss hjärnhälsa pisa afs2015:4 sverigestalare fysiskt aktiv hela dagen arbetsmiljöverket skärmhjärnan bättre skolor chr evangelist lärande gympalärarn kullamannen ultra 2017 skolresultat adhd energismart smartarerörelsestarkarehjärna psykisk ohälsa movenatcertifiedtrainer 18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra, nå chr psykiskhälsa far-ledare psykiskohälsa changemaker fysisk aktivitet självledarskap fysisk hälsa luströrelseledarskap psykisk hälsa föreläsare movelivelove torgny steen hjärnstark 18smartarörelser ledarskapslots arbetsglädje anders hansen move.live.love författare fyss2017 chrevangelist torgnystorsdagsrörelse 1000 fler timmar rörelse i grundskolan nu biggestwinnerfaroson smartare rörelse 18 smarta hjärnrörelser movnat certified trainer resultatsmart mental hälsa fysiskt aktv hela dagen skolan dyslexi add oppohoppasverige dare2chr idrottslärare fysiskaktivitet move.live.love. torgnysteen organisatorisk hälsa npf sturebadethealth vikarierande idrottslärare sturebadet chr ledarskap chr agent speakers and friends idrott och hälsa ultravasan90 speakersandfriends vardagsaktivitet fysiskhälsa biggestwinner ledarskaps-lots barn motorik förskolan ledarskaps lots talare activity based workspace aram seddigh bekämpastillasittandet balans farledare mentor livs pt abw hjärnforskning specialistpåattvarageneralist chragent koordination #dare2chr framtidens arbetsplats neurovetenskap kärlek biggeswinner specialist på att vara generalist skolairörelse inspirationsföreläsare friskvård dinvårdcentral vardagsboost altrarunning målsättning föräldraskap dinvårdcentralinyköping medicin elever pannkakor osteoporos maria hagströmer mentalhälsa neuro ledarskap sturebadet health biggestwinner:2013 smartare rörelses martare hjärna träning urban hedqvist luströrelseledarskaps regeringen norge smartarerörelsestarkarehjärta benskörhet grundskolan beslutsfattande ultralöpare holmbergs talare sommarkollo sr p4 sörmland vivobarefoot stillasittande ungdomar äktenskap ability partner fler idrottstimmar
Nadia » Torgny Steen: Så kan 80/20-regeln hjälpa din relation överleva semestern: ”God dag alla på detta forum. BEWARE FOR VÄNNER !!! Jag kommer att säga att denna..”
Björn Wallström » Om Ignaz Semmelweis - vad har vi lärt oss under 160 år?: ”Repris i Sverige 2020. 1846 upptäcker Semmelweiss hur läkare smittar patienter. ..”
Helena Roth » Torgnys Torsdagsrörelse: #19 Starkare fötter del 1: ”Himla bra tips! Tåhävningar gör jag, och märker (kanske för att jag också varit ..”