Nummer 21 - premiärvisas på torsdag:
Nummer 20:
Nummer 19:
Nummer 18:
Nummer 17:
Nummer 16:
Nummer 15:
Nummer 14:
Nummer 13:
Nummer 12:
Nummer 11:
Nummer 10:
Nummer 9:
Nummer 8:
Nummer 7:
Nummer 6:
Nummer 5:
Nummer 4:
Nummer 3:
Nummer 2:
Nummer 1:
Fler rörelser:
Prenumerera på Torgnys Torsdagsrörelse här:

Missa inget - få gratis uppdateringar i mejlen:

* indicates required
Email Format
Vill du uppleva Torgny Live - fyll i formuläret:

Fler  tips på enkla smarta rörelser hittar du i vår rikt illustrerade och lättlästa bok "18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra och nå dina mål" >>>