Torgnys Torsdagsrörelser

Rolig, utmanande torsdagsrörelse för balans, styrka och rörlighet du gör själv, med kollegor, familj och vänner när och var som helst för stärkt hälsa och kärlek.

Ny rörelse torsdagar klockan 06:00.

Move.Live.Love,
//Torgny
 

Rörelse 42 - Andning och Återhämtning 1:
Rörelse 41 - Axlar, Nacke och Bröstrygg:
Rörelse 40 - Jonglering mot stress, för lugn, fokus och glädje:
Rörelse 39 - (Hatad) Hängbjörk:
Rörelse 38 - Mental rörelse för Ram- och Ledarskapkompetens:
Rörelse 37 - Så lätt att det kan kännas svårt "Öra - Näsa - Knän":
Rörelse 36 - Armcirklar för axlar och nacke:
Rörelse 35 - HandStretch:
Rörelse 34 - Sittande Gång:
Rörelse 33 - Indiangång/Indianhopp (olika tempo):
Rörelse 32 - Skridskohopp:
Rörelse 31 - Enbentsitt (El Pistolsquatt):
Rörelse 30 - Bulgarisk knäböj:
Rörelse 29 - Grodhopp framåt och bakåt:
Rörelse 28 - Gräsklippning och andra vardagsrörelser:
Rörelse 27- Utfall:
Rörelse 26 - Björngång Sida:
Rörelse 25 - Björngång Bakåt:
Rörelse 24 - Promenad:
Rörelse 23 - Richards Rörlighetsövning:
Rörelse 22 - Sitt ned/Stå Upp Stol:
Rörelse 21 - Starka Fötter 3:
Rörelse 20 - Starka Fötter 2 (ToeGa):
Rörelse 19 - Starka Fötter 1:
Rörelse 18 - Drakplanka:
Rörelse 17 - Mage Med Boll:
Rörelse 16 - Mage/Rygg:
Rörelse 15 - Dynamisk Sidoplanka:
Rörelse 14 - Dynamisk Planka:
Rörelse 13 - Hunden&Katten/Åttor För Ryggen:
Rörelse 12 - Lyft Blicken/Uppmärksamhet:
Rörelse 11 - Dips:
Rörelse 10 - Krabbgång:
Rörelse 9 - Armhäng:
Rörelse 8 - Järgarsmyg:
Rörelse 7 - Sitt Ned/Stå Upp Golvet:
Rörelse 6  - Tripod Vault/Rörlighet:
Rörelse 5 - Rotationer/Rörlighet:
Rörelse 4 - Upphopp:
Rörelse 3 - Armhävningar:
Rörelse 2 - Balans:
Rörelse 1 - Björngång Framåt:
Fler rörelser vi använder:
Prenumerera på Torgnys Torsdagsrörelse här:

Missa inget - få gratis uppdateringar i mejlen:

* indicates required
Email Format
Boka Torgny som föreläsare: