18 Smarta Rörelser alla borde göra mot stress för lugn, ro och fokus - spara 50 kr före 31 juli

Ord. pris: 
198 kr
Rea:
148 kr
Inkl. 6% Moms
Du sparar: 
50 kr (25%)
Antal:
Finns i lager
JUST NU: 25 % rabatt - du sparar 50 kronor.

Boken skrev Torgny Steen och Inger Knutsson för att inspirera, aktivera, lotsa ännu fler människor till smartare rörelse för hälsa och välmående hela livet och ...:
  • ... fördjupa sina relationer
  • ... förbättra sina prestationer
  • ... förebygga och hantera konflikter
  • ... minska stress
  • ... skapa lugn och ro
  • ... öka uthållighet och fokus
  • ... öka kreativiteten
  • ... stärka minne och lärande
  • ... stärka hälsa och immunsystem

Om Torgny Steen:
Torgny är företags- och förändringsledaren som under 25 år satte medie- och mötesvärlden i fysisk och mental rörelse (IDG Sweden, Aftonbladet.se, Riksmedia, Sydsvenskan.se). Efter att med smarta rörelser räddat ett av sina fyra barn från utanförskap i skolan, sig själv från utbrändhet och hjälpt sin fru bli friskförklarad från en kronisk stressrelaterad tarminflammation lämnade han miljonerna i media för sätta miljoner människor i rörelse för fysisk och mental styrka och hälsa.
Som Ledarskaps-LOTS, föreläsare och författare till ”18 smarta rörelser – stärk din hjärna, må bra och nå dina mål” lotsar han människor till  att frigöra självkänsla, mod, hälsa och livskraft genom självreflektion, självinsikt, självledarskap och rörelse. 


Om boken ...:
"Jag måste erkänna att jag var lite skeptisk när jag började läsa denna. Inte kan väl några enkla rörelser några minuter om dagen göra skillnad på mitt mående? Men jo, tydligen kan det det. Jag har kört enligt konceptet 7-7-7. Sju minuter om dagen, sju dagar i veckan i sju veckor. Och jag märker att jag kan koncentrera mig bättre, känner mig lugnare och blir inte lika stressad. Det låter som en klyscha men det funkar faktiskt.
Boken är väldigt intressant och lätt att ta till sig. Författarna förklarar på ett enkelt och pedagogiskt sättt hur hjärnan fungerar, vilka delar som styr vad och hur man kan göra för att det ska bli ännu bättre, Jag tyckte det var väldigt intressant att läsa om våra olika system i hjärnan. Detta är helt klart en bok som man borde anamma inom förskola och skola.", @boktanten på Instagram

"Har nu gjort de 6 första övningarna med 2 kompisar, 5 och 6 år. Vi har skrattat och energin flödar. Tack Torgny Steen för att du delat med dej av det här verktyget.", Ewa Näslund, CHR Agent Sturebadet Health

”För flera år sedan fick jag diagnosen Social fobi ... ödets ironi, tillsammans med min hustru Agneta driver jag Trosa Stadshotell, vilket innebär mängder av sociala kontakter ... svårt att konkret beskriva vad som hänt men jag märkte snart, till och med mycket snart, att de tidigare situationerna nu gick att genomleva utan större problem ... gå på bio, genomföra flygningar, lättare komma ihåg texten i en bok eller ett föredrag känns underbart. Njutbara ting som nu är just njutbara, fria från oro och motstånd.”, Anders Scharp, Trosa

"Väldigt bra bok med fantastiska rörelser! Min son knäckte läskoden när han börjat med dessa rörelser och fick en enorm vilja att vilja lära.", Linda Persson

"... ett bra startskott för vår skolas satsning på mer fysisk aktivitet i skolan varje dag, inte bara på raster och idrottslektioner utan under hela skoldagen.Tack!", Lilleba Hansson, Idrottslärare, Stockholm Stad

"Hej igen Torgny!
Boken var väldigt uppskattad och tog fort slut. Jag beställer därför ytterligare 20 ex av den. Fakturaadress m.m. som förut, se mailet nedan. Ha en fortsatt bra sommar.", Håkan Askelöf, Nacka Energi AB

"Hej Torgny!
Jag vill köpa 50 ex av boken ... en sommarpresent till personalen.", Vänliga hälsningar, Håkan Askelöf, Nacka Energi AB

"Hej Torgny! Tack för boken som visade sig väl motsvara förväntningarna. Hade nytta av den redan i morse då jag gjorde övningar tillsammans med barnbarn som diagnostiserats med ADHD. Avlämning i skolan betydligt mer avslappnad än tidigare.”, Vänliga hälsningar Göran Tegö

"Jag var tvungen att lämna kvar min bok på förra arbetsplatsen så nu behöver jag beställa två till min nya arbetsplats.", Christine Helander

"En lättläst och pedagogiskt disponerad bok med tydliga illustrationer. Jag blir inspirerad och nyfiken när jag läser boken och skulle gärna prova en del av detta i mitt arbete med barn i skolan.", Lektör Marianne Ericson, BTJ (Häftepos: 13102034)