Ge lugn och ro i julklapp - just nu två böcker för 348 kr (396 kr)

Rea:
348 kr
Inkl. 6% Moms
Antal:
Finns i lager
KÖP ETT JULBOKSPAKET MED TVÅ BÖCKER - 348 KR (DU SPARAR 50 kr)

Allt oftare kan vi läsa om hur stress och press hemma och på jobbet leder till psykisk ohälsa och i värsta fall långvariga sjukskrivningar.

Boken "18 smarta rörelser - stärk din hjärna, må bra och nå dina mål ..." är speciellt för dig som vill bryta det skadliga stillasittadet, minska stressen, öka koncetrationen, stärka minnet, bli kreativare och friskare med hjälp av enkla kraftfulla rörelser.


Med hjälp av boken och Mindful Movement lär du dig förstå hur och varför du genom att stimulera Lugn&Ro-systemet bland annat ...

... Minskar:
  • Ilska
  • Ångest
  • Oro
  • Stress
  • Utanförskap
  • Press
  • Etc …

... Stärker:
  • Immunsystemet
  • Andning
  • Blodcirkulation och blodtryck
  • Sömn och återhämtning
  • Sociala kontakter och relationer
  • Empati och tillit
  • Minne, lärande och kreativitet
  • Avkoppling
  • Psykisk stabilitet och hälsa
  • Etc …

I år är det tio (10) år sedan Anna och jag tillsammans med familjen upptäckte kraften i Mindful Movements och lyckades ...:
  • Rädda ett av våra fyra barn Nicklas från utanförskap i skola och utbildning (Tog studenten 2019 och har nu fått sitt "drömjobb")
  • Bota Annas kroniska stressmage och sluta med medicin
  • Se till att Torgny kunde hantera sin egen utbrändhe

Under åren som gått har vi direkt och indirekt bidragit till att 1000-tals människor fått möjighet att själva prova och uppleva rörelserna.

Nu firar vi genom att bjuda dig, din partner, familj eller varför inte ne kollega kollega på en kostnadsfri kurs i Mindful Movements. Läs mer och anmäl dig här >>>

Om boken - vi vill oavsett ålder handgripligen inspirera, aktivera och lotsa dig att röra dig smartare för ...:
  • ... ökad koncentration och fokus
  • ... mindre stress och press
  • ... lugn och glädje
  • ... ökat minne, inlärning och kreativitet
  • ... ork att jobba, leva och utvecklas samtidigt
  • ... psykiskt välbefinnande och hälsa
  • ... inre styrka, frid och fokus

Sagt om boken ...:
"Hej igen Torgny!
Boken var väldigt uppskattad och tog fort slut. Jag beställer därför ytterligare 20 ex av den. Fakturaadress m.m. som förut, se mailet nedan. Ha en fortsatt bra sommar."
Håkan Askelöf, Nacka Energi AB


"... ett bra startskott för vår skolas satsning på mer fysisk aktivitet i skolan varje dag, inte bara på raster och idrottslektioner utan under hela skoldagen.Tack!"
Lilleba Hansson, Idrottslärare, Stockholm

"Har nu gjort de 6 första övningarna med 2 kompisar, 5 och 6 år. Vi har skrattat och energin flödar. Tack Torgny Steen för att du delat med dej av det här verktyget."
Ewa Näslund, CHR Agent Sturebadet Health


"Hej Torgny!
Jag vill köpa 50 ex av boken för 8 900 kr ex moms ... Boken är tänkt att bli en sommarpresent till personalen."
Vänliga hälsningar, Håkan Askelöf, Nacka Energi AB


"Hej Torgny! Tack för boken som visade sig väl motsvara förväntningarna. Hade nytta av den redan i morse då jag gjorde övningar tillsammans med barnbarn som diagnostiserats med ADHD. Avlämning i skolan betydligt mer avslappnad än tidigare.” 
Vänliga hälsningar Göran Tegö


”För flera år sedan fick jag diagnosen Social fobi ... Ödets ironi, tillsammans med min hustru Agneta driver jag Trosa Stadshotell, vilket innebär mängder av sociala kontakter. Jobbet i sig har inte varit något problem, det är mer saker som biobesök, föreläsningar, styrelesmöten, flygresor, större middagar et.c.
Behandling har varit allt från fysiska undersökningar till KBT. Utan någon större ihållande framgång. I samband med ett spontant möte på jobbet träffade jag Torgny Steen. Torgny erbjöd mig några behandlingar som jag med öppet sinne tackade ja till utan att egentligen veta vad jag gav mig in på.
Efter att ha pratat en stund om mina tillkortakommanden började Torgny jobba med långsamma rörelser på olika sätt.
Det är svårt att konkret beskriva vad som hänt men jag märkte snart, till och med mycket snart, att de tidigare situationerna nu gick att genomleva utan större problem. Om det skulle "krisa" i någon situation har jag dessutom fått övingar som visat sig användbara. 
Att kunna gå på bio, genomföra flygningar, lättare komma ihåg texten i en bok eller ett föredrag känns underbart.
Njutbara ting som nu är just njutbara, fria från oro och motstånd.”
Anders Scharp, Fd Hotelldirektör Trosa Stadhotell&Spa, nu Melandergruppen

"Jag var tvungen att lämna kvar min bok på förra arbetsplatsen så nu behöver jag beställa två till min nya arbetsplats."
Christine Helander

"Väldigt bra bok med fantastiska rörelser! Min son knäckte läskoden när han börjat med dessa rörelser och fick en enorm vilja att vilja lära."
Linda Persson

"En lättläst och pedagogiskt disponerad bok med tydliga illustrationer. Jag blir inspirerad och nyfiken när jag läser boken och skulle gärna prova en del av detta i mitt arbete med barn i skolan." 
Lektör Marianne Ericson, BTJ (Häftepos: 13102034)